Hier en nu gelukkig zijn
!!! Start nieuwe serie van 8 wandelingen op vrijdag 21 mei 2021 9
We moeten veel van onszelf of van anderen. Een goede baan, er goed uitzien, sporten, vrienden hebben, succesvol zijn, aardig zijn, gelukkig zijn. Herken je dit? Wat moet jij van jezelf? Hierin kun je vastlopen. Je hoofd zit vol, je piekert veel, je slaapt slecht, je hebt misschien angstaanvallen. Kortom, je voelt je ontevreden en niet gelukkig. Wil je hier iets aan doen?
Dat kan. Ik heb een serie van 8 wandelingen ontwikkeld, ‘Hier en nu gelukkig zijn’. Het zijn mindful wandelingen, met iedere wandeling een eigen thema waar we bij stilstaan en de tijd nemen voor reflectie. Ook kun je zelf een thema aandragen. Zo gaan de in de eerste wandeling al gelijk op zoek naar jouw geluk.
Ik kan niet voor jouw geluk zorgen! Wel kan ik je leren hoe je zelf nu gelukkig kunt zijn. Ook ik heb moeten ontdekken hoe dat werkt. Ik heb hierin de kracht van het stilstaan ontdekt. Want als je opereert in de waan van de dag, dan blijf je de dingen doen zoals je ze altijd deed. Ik wil je graag leren hoe je kunt ontspannen en leert reflecteren, zodat je beter weet wat je wilt, zelfverzekerder wordt en weet wat jou gelukkig maakt.
Er start een nieuwe groep vanaf vrijdag 21 mei 2021.
Voor veel persoonlijke aandacht (en de huidige Corona maatregelen) bestaat de groep uit max. 7 personen
Kosten € 299,00 (excl 21% btw)
Vertrek om 10.00 uur bij Station Hollandsche Rading (tussen Hilversum en Utrecht)
Aanmelden per mail info@threeway.
Download hier de informatiefolder
Reacties van deelnemers: “De groene douche onder begeleiding van Trees is een fantastische ervaring, ze brengt je al wandelend terug tot het hier en nu en zorgt ervoor dat je geniet en gelukkig bent in het moment”.
“Iedereen heeft het druk. Om goed om te kunnen gaan met deze druk en stress is mindful wandelen geweldig. Het bos en de natuur als perfecte metafoor van nagenoeg alle problemen.”
Mindful wandelen
Mindfulness betekent dat je je volledig bewust bent van het hier en nu. Omdat je je aandacht richt op wat zich nu, op dit moment, afspeelt, denk je minder na over zaken uit het verleden of over dingen die nog gaan komen. Automatisch verminder je stress, piekeren, angst en zelfs pijn. Wandelen in de natuur is eigenlijk het beste van twee werelden. Lopen zet je (letterlijk) in beweging, zowel fysiek als mentaal. De natuur nodigt je uit om dingen los te laten, rust te ervaren en ruimte in je hoofd te creëren, omdat je zintuigen geprikkeld worden. De wind in je gezicht, de geur van de aarde, het geluid van de vogels; het helpt je om te relativeren en zaken in perspectief te zien.
