Heb jij ook last van deze spannende tijd, vol uitdagingen en veranderingen?
Maakt dit je onzeker, onrustig, misschien angstig?
Dit vraagt om te vertragen en ruimte te maken voor jezelf.
Mindful wandelen
Stilstaan bij verandering
In 5 coachwandelingen leer ik je hoe je meer rust en ruimte kunt ervaren, juist nu, vanuit je eigen kracht.
Start 25 april 2025!!!
Er gebeurt veel om ons heen. Er is veel gedoe, veel verandering, veel onzekerheid. Dit heeft effect op jou en mij. Hoe blijf je hierin overeind, weet je balans te houden en ga je door? Je zoekt hoe je dit moet doen, maar weet niet goed hoe? Herken je dit? Dit vraagt om in beweging te komen.
Door te bewegen maak je ruimte voor reflectie en ontdek je wat je bezighoudt. Je ontdekt als vanzelf wat jij nodig hebt. In deze serie van 5 coachwandelingen leer je beter omgaan met stress, sombere gevoelens en de onzekerheid van het leven van alledag. Aan het einde van de cursus heb je de tools in handen om meer vanuit rust en ontspanning te leven, ookal is het spannend.
Gun jij jezelf meer ruimte en ontspanning? Meld je aan en wandel mee….
Details.
Start vrijdag 25 april 2025, vervolgens op 9 en 3 mei, 6 en 20 juni 2025.
Verzamelen Station Hollandsche Rading om 09.00 uur
We wandelen ca. 2 uur
Kleding passend bij het weer en makkelijke wandelschoenen
Voor veel persoonlijke aandacht bestaat de groep uit maximaal 9 personen.
Je kunt tegen gereduceerd tarief (€ 50,00 incl. btw) een individuele coachwandeling van 2 uur boeken.
Kosten € 250,00 (incl. btw)
Aanmelden via de mail aan info@threeway.nl of via je werkgever.
Meer weten? Stuur een mail aan info@threeway.nl of whatsapp via tel. 06 152 719 34.
Download hier de informatiefolder.
“Zijn in het moment, met alles wat er is. Spanning, angst en weerstand durven voelen. Daar niet voor weglopen, maar er bij blijven”. Dit is wat we nu nodig hebben! En dat vraagt moed.”
— Trees
Wat kun je verwachten?
Mindfulness.
Je leert wat mindfulness is. Mindfulness helpt te vertragen, Je richt je aandacht op wat zich nu, op dit moment, afspeelt. Je denkt minder na over zaken uit het verleden of over dingen die nog gaan komen. Automatisch verminder je stress, piekeren, angst en zelfs pijn. Lopen zet je (letterlijk) in beweging, zowel fysiek als mentaal. De natuur nodigt je uit om dingen los te laten, rust te ervaren, je krijgt ruimte in je hoofd.
Thema wandeling.
Iedere wandeling staan we stil bij een thema.
1e wandeling: vertragen en stilstaan
2e wandeling: alles krijgt aandacht
3e wandeling: leven in het nu
4e wandeling: wat wil ik?
5e wandeling: Terugkijken en verder gaan.
We delen samen kennis en ervaringen en zetten de natuur in als instrument.
Coachwandeling.
Naast de 5 coachwandelingen kun je tegen een voordelig tarief van 50 euro een individuele coachwandeling boeken.
Deze wandeling kun je tijdens of na het traject afspreken (binnen 8 weken na de laatste wandeling).
“Anders dan anders, dat maakt T(h)reeway zo bijzonder. Wandelen met vrienden of familie doe je misschien vaker en dan komen er vaak goede gesprekken op gang. Fijn om zo’n wandeling te combineren met een deskundige coach. Hoofd leeg maken, van je af praten, richting krijgen en ondertussen genieten van de prachtige natuur.”
“De groene douche onder begeleiding van Trees is een fantastische ervaring, ze brengt je al wandelend terug tot het hier en nu en zorgt ervoor dat je geniet en gelukkig bent in het moment”.
“Iedereen heeft het druk. Om goed om te kunnen gaan met deze druk en stress is mindful wandelen geweldig. Het bos en de natuur als perfecte metafoor van nagenoeg alle problemen.”