Wandelen vanuit een intentie

Vier intenties van wandelen

We zijn gewend om je eigen tempo aan te houden als je gaat wandelen. Dan ben je al goed bezig om aan je gezondheid te werken. Wandelen, vooral als je het regelmatig doet, helpt om in beweging te zijn, even afstand te nemen van de dagelijkse dingen en het helpt ook om meer rust in je hoofd te ervaren.
Om nog meer uit je wandeling te halen, kun je vanuit een intentie wandelen. Wil je sportief wandelen, dan werk je aan je fysieke gezondheid. Zo zijn er nog drie intenties, die jou op een andere manier in beweging zetten. Vanuit de cognitieve intentie neem je de tijd om te praten, te overleggen, afspraken te maken. Vanuit de emotionele kant neem je de tijd om te voelen. Het helpt om dan wat te vertragen en af en toe stil te staan. Bij een spirituele wandeling wandel je vaak met een intentie. Stil zijn onder wandelen ondersteunt om te ervaren hoe je in heb bos bent, en misschien de eenheid voelt van de natuur. Eentje om een keer uit te proberen?