Energie als graadmeter

Ken je dat gevoel, dat je geen energie meer hebt na een dag werken. Je ploft op de bank en bent het zat. Je wilt niets anders dan lekker voor de tv zitten en je lievelingsserie kijken. Je weet dan dat je veel energie in de dag hebt gestopt en het is dan logisch dat je batterij leeg is. Maar ken je dat ook, dat als je opstaat je al weinig energie hebt. Zelfs als je goed hebt geslapen, kan dit je overkomen. Ook de dingen die je doet op een dag, kunnen je al gelijk energie geven of juist kosten.

Ik heb steeds meer leren luisteren naar mijn eigen energie. Zo weet ik of een coachgesprek goed is gegaan, als ik me in balans voel. Het komt ook voor dat ik juist erg moe ben na een gesprek. Ik heb dan te hard gewerkt voor de ander en heb het goed willen doen. Voor mij is energie dan ook een graadmeter geworden of ik de goede dingen doe. Het helpt me keuzes te maken maar ook te zien wat ik zelf doe, zodat ik weet wat ik de volgende keer anders kan doen.

Wil je ook je energie kunnen gebruiken als jouw graadmeter? Het vraagt om dagelijks even stil te staan en terug te kijken naar je dag. Schrijf iedere dag in je agenda 3 dingen op die je energie hebben gegeven, en ook 3 dingen die je juist energie hebben gekost. Doe dit gedurende een week en je ontdekt misschien al een rode lijn in wat je doet. Kijk vervolgens of je 3 dingen anders kunt doen zodat je van een energienemer een energiegever kunt maken. En zo ga je spelen met je eigen energie meter. Veel Succes!